ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ХУЖЕ

Этот процесс можно с успехом применять для самых разных недомщганий - при повышеном давлении, для больной или травмированной части тела, которая не выздоравливает и для тех случаев, когда кажется, что ничто другое не срабатывает.

Процедура следующая. Спросите человека: “Скажите мне, что может быть хуже, чем __________ (напр., больная нога)”. Выслушайте ответ, подтвердите (не вдавайтесь в разговоры, не оценивайте и не обесценивайт его ответы). Задавайте этот вопрос снова и снова, до тех пор пока человек не приободрится, почувствует себя лучше, получит облегчение. Также человек может получить какое-то осознание или понимание в отношении ситуации, и в этот момент завершите процесс.

"...Я использовала этот процесс, чтобы помочь подруге - у нее были месячные и сильно болел живот. Мы делали это примерно минут 10. За это время подружка стала гораздо бодрее, развеселилась. Она отметила, что боль уменьшилась, хотя и не прошла полностью. Зато у нее поднялось настроение и она смогла продолжить учиться (дело было в институте).

Еще одна моя знакомая использовала этот процесс с соседкой по даче - у той был приступ гипертонии. Знакомая просто подошла к ней, спросила, как она себя чувстует, и когда та пожаловалась на повышеное давление, стала просто распрашивать - "а что может быть хуже, чем повышеное давление". Соседка так увлеклась, что даже не заметила, что ее приступ прошел. Она с удивлением обнаружила, что чувствует себя хорошо, только когда моя знакомая спросила "ну как сейчас твое давление?"

Еще иногда я делаю "что может быть хуже" с друзьями, когда они очень переживают перед экзаменами - это помогает им успокоится, а спокойствие - сосредоточиться..

О.К."