ПОЧУВСТВУЙТЕ ЖИВОСТЬ

Использование процесса: Можно использовать с любой застарелой болью или соматикой. Это замечательная игра для работы с детьми. Обычно они с удовольствием станут играть с вами в нее, и в огромном числе случаев вы сможете выключать их кашель, шмыгание носом, боли и недомогания. Этот процесс, если применять его достаточно долго, может избавить человека от какой-нибудь застарелой боли. Внимание человека в настоящем направлено не только на окружение, оно также фиксируется на старой боли или даже на десятках старых болей, о которых человек даже и не “знает”, что они у него есть. Он может не осознавать этой рассеянности внимания до тех пор, пока не обратить его внимание на какую-то другую часть тела. Данный список просто направляет внимание человека на эту другую часть тела. Проходя этот список, он может почувствовать себя сонным или ощутить действительную боль. Когда его внимание переходит к той части тела, что болит, ощущение боли отключается. Он может также обнаружить, что застарелая боль имеет склонность “изнашиваться”, исчезать после того, как он прочувствует ее несколько раз.

Процедура. Направляйте внимание человека к названным частям тела, по очереди. Сосредотачивайтесь на живости данной названной части тела. Пусть человек почувствует себя так, будто вся его жизнь полностью заключается только в ней. Если при этом в каком-то другом месте тела включается боль, игнорируйте ее и продолжайте работать с этим списком.

Вы также можете пройти этот список самостоятельно, на самом себе. Используйте его повторно, проходя круг за кругом, пока не почувствуете себя лучше.

“Почувствуйте живость ___________:”

1. Правой кисти руки.

2. Левой кисти руки.

3. Затылка.

4. Правой ступни

5. Левой ступни

6. Правого колена

7. Живота

8. Левого колена

9. Спины

10. Языка

11. Паха

12. Правой ноги

13. Правой руки

14. Левой ноги

15. Правого уха

16. Правой щеки

17. Лба

18. Левого уха

19. Левой щеки

20. Правого плеча

21. Левого плеча

22. Задней части шеи

23. Мозга

24. Правой половины тела

25. Левой половины тела

26. Всех пальцев

27. Носа

28. Подбородка