ПРОЦЕСС ДЛЯ ТОГО, КТО “ЗАВИС” НА КАКОМ-ТО ЧЕЛОВЕКЕ ИЗ ПРОШЛОГО
Это разновидность процесса “Дотронься - отпусти” (о том, как это процесс работает и на чем основан смотрите статью «как понимать свой разум»). Этот процесс можно с пользой проводить с тем, кто “завис” в прошлом из-за какого-то человека. Например, девушка “зависла” из-за парня, который покинул ее. И теперь ее внимание, эмоции «закупорились» в том времени.
Как проводить:
Поочередно задавайте человеку, которому помогаете справится с зависанием на человеке, следующие команды:
1.“Обратитесь к ____________ (имя)”.
2. “Отстранитесь от __________(имя)”.
Задавайте эти команды 1, 2, 1, 2, 1 и т.д. до тех пор, пока человек не получит облегчение, понимание ситуации, пока внимание его не высвободится. По опыту этот процесс может занять времени примерно от получаса до нескольких часов. Вы можете проводить его небольшими периодами времени, продолжая на следующий день – столько, сколько понадобится, чтобы человек мог свободно размещать или снимать внимание с того, кто его беспокоит. В любом случае процесс займет гораздо, гораздо меньше времени, чем если бы человек сам «пережевывал» свои мысли снова и снова.
Когда человек, которому вы помогаете справится с ситуацией, будет отвечать на ваши команды, не оценивайте, не обесценивайте и не комментируйте его ответы – это очень важно, чтобы процесс прошел успешно. Подтверждайте ответы – «понятно», «ясно», чтобы человек знал, что вы услышали и поняли его.
Удачи! |
